Mustasukkainen ihminen on kateellinen. Hän kokee jäävänsä jostakin paitsi tai, että häneltä viedään jotakin. Seurustelusuhteen alkumetreillä käydään usein keskustelu siitä, millaiset ovat juuri tämän suhteen pelisäännöt. Onko naispuolisten ystävien kahvittelu kokonaan kielletty tai saako paljastavia paitoja ja minihameita käyttää kodin ulkopuolella?

Nämä tunteet ovat hyvin yleisiä, mutta niihin on onneksi olemassa yksinkertainen ja selkeä syy. Pelko ja epävarmuus synnyttävät mustasukkaisuutta. Ollessasi raivon vallassa aviomiehesi uudesta törkeän kuumasta sihteeritytöstä ja hänen kanssaan vietetyistä ylityötunneista, kysy itseltäsi, mitä oikein pelkäät. Onko siitä todella jotain haittaa, että miehelläsi on silmänruokaa työaikana?

Mustasukkaisuus on tunne siinä missä ilo, suru ja viha ovat. Sitä ei tule kieltää tai estää, kuten ei ahdistustakaan. Sitä pitää opetella tunnistamaan ja käsittelemään. Tunteen syntymiseen et voi vaikuttaa, mutta siihen voit, miten käyttäydyt. Mustasukkaisuus-kohtauksen aikana huoraksi nimittelyä ei voi oikeuttaa sillä, että tuo toinen viestitteli Facebookissa vieraan miehen kanssa.

Suhteessa ollessa on opittava, että toisen ihmisen tunteita ja käyttäytymistä on täysin mahdotonta kontrolloida tukahduttamatta tätä. Jos suhteessa joku ei voi hyvin, se ei voi silloin mitenkään toimia. Jos puolisosi vahtii jokaista tekemistäsi, lukee sähköpostisi ja rajoittaa vapauttasi, lähde kävelemään. Kenenkään ei tarvitse kuolettaa tunteitaan tai ystävyyssuhteitaan toisen ihmisen takia.

Suhteissa, joissa hyväksytään useammat kumppanit, omat mustasukkaisuuden tunteet on käyty läpi perin pohjin. Näissä suhteissa ajatellaan yleisesti, että toisen onni ei ole itseltä pois. Avoin suhde ei silti tarkoita samaa kuin ei-vakava suhde. Avoimessa suhteessa voi elää kymmeniä vuosia ja vaikka elämän loppuun asti, rakastaen toista yli kaiken. Se, että ei ole puolisostaan mustasukkainen ei tarkoita sitä, että ei välittäisi tästä. Päinvastoin, vapauden tunne yleensä jopa lähentää ihmisiä.

Nettilehti Sylvin seksologi Varpu Löfman ohjeistaa artikkelissaan, miten hallita mustasukkaisuuden tunteita. Kävin itse puhumassa YleX:n haastattelussa monisuhteisuudesta, eli siitä miten kumppani jaetaan.